3个月午饭不吃可以吗？
这题我会，当年减肥我是这样吃的…… 一天两顿（早饭和晚饭），一个月1200元伙食费，一顿吃个十块八块的，每天就一个荤菜加两个素菜，吃半年也不重样，美味又健康。 我先告诉你我三个月瘦了多少。 136斤→124斤↓12斤 这个是原体重，我是易胖体形。 124斤→118斤↓6斤 这个是我早餐晚餐都吃，而且吃得比较丰盛的时候，比如偶尔加餐一个小蛋糕、一块饼干等等。
118斤→115斤▼3斤 这是我午餐不吃或者啃个咸菜，偶尔吃一块全麦饼干的时候。 三个月总共瘦21斤！身体没有不舒服，除了大便有点软。 但后来因为长期饮食不规律加上工作压力大，肠胃出问题了，吃多少东西都感觉饱胀，而且容易拉肚子，去看过医生，吃了药好了一些。但体重一直在下降，从一百多斤到九十多斤。
不过这都是往事了，现在我胖回去还得多喝点水，不然嘴巴干，会老得快。 所以题主不要担心节食会怎么样，只要你三餐按时吃，吃够量，营养搭配均衡，不暴饮暴食，不随便吃零食，不用着急减掉所有的体重，慢慢来，你的身体会慢慢调整，适应这样的饮食习惯的。
最后祝你早日拥有理想的身材噢~