牵引如何使用方法？
需要准备一个牵引带，一般卖自行车的地方都有售； 然后找到合适的地点开始进行牵引训练． 刚开始的时候可以在平地走一下，然后在慢慢上坡，最后可以试一下下坡，但切记，速度一定不能快！
在练习的过程中，最好有同伴帮忙，一个人牵拉，另一个负责观察，给予提醒，这样效果会更好一些。 但并不是所有人都可以很好地运用这个技能，毕竟大脑是一个十分复杂而且又喜欢偷懒的器官，它会自动帮你屏蔽掉那些你不需要的信息，例如你在学习一项新技能时，大脑会下意识地把无关紧要的细节过滤掉，留下一条主线让你更容易掌握。所以如果第一次没有掌握好，也不要气馁，多尝试几次，也许会有惊喜呢。（PS：我初次练这项技能时，把别人骑得很慢的车子直接拉到30公里/小时，吓坏了路人也吓得我自己够呛……） 除了这种利用外力来训练的方法外，平时也可以尝试着给自己一点心理压力，以刺激自己在遇到紧急情况时可以立即刹车减速，远离危险。
比如把手机设置一个比较恶心的开机动画或是桌面小挂件，每当打开手机就能看到警示信息，时刻提醒自己谨慎骑行． 或者是给自己的爱车安装一个警示牌，时刻提醒自己在路上要时刻警惕。