孕妇可以吃鸡吗？
当然可以，我整个孕期没有忌口，啥都吃，特别是水果每天最少要吃一斤（因为要补叶酸和防止孕期便秘），肉也要吃，只是少吃油腻的食物就可以了，像炸鸡、蛋糕之类的怀孕初期就杜绝了。 整个孕期体重增长了25斤（宝宝7斤半，孕前48公斤），最后一个月因为体重增加过快，医生特意让我控制饮食，不能吃太多，特别是高能量和高脂肪的食物。
不过到了孕晚期胎宝宝对营养的需求量会增大，除了正常的饮食外，也可以适当补充营养。这个时候孕妇可以适当补充一些富含膳食纤维的杂粮饭或者杂粮粥，比如紫薯、燕麦、玉米等，还可以多吃点鸡蛋、牛奶以及含丰富铁元素和维生素c的新鲜蔬菜水果，比如菠菜、草莓、西柚等，这些食物都可以帮助改善孕期食欲不振。
不过对于辛辣刺激油腻的食物还是应该控制食用，例如火锅、油条等，这些不利于胎宝宝的发育，应该少吃或者不吃。另外，为了预防妊娠期糖尿病，营养丰富的粗粮应该控制好摄入量，一天不能超过一碗（根据孕前的主食量而定）。 这里需要提醒的是，虽然孕妈在孕期要补充足够的营养促进胎宝宝健康发育，但是过犹不及，营养过剩会导致妊辰期糖尿病，肥胖儿等等；相反，如果营养跟不上，导致胎儿宫内发育迟缓，会出现早产甚至死产的可能性。所以，科学合理的膳食结构是很重要的。